Сахар снова реабилитирован, будете ли вы его употреблять?

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
Канал НТВ, телеведущий на 45-минуте извещает, что британские ученые сахар реабилитировали, и мало того, отказавшиеся от его употребления сокращают себе жизнь. Но всегда была адеватная норма сахара порядка 50-80 г в день, включая скрытый сахар в йогуртах, кулинарии, шоколаде и пр.
В то же время все тренеры ФЦ категорически против сахара, запрещают своим клиентам, хотя есть подозрение что лукавят, и сами едят все.
Ваше мнение по поводу всего этого?
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 292
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

У меня с сахаром свои личные отношения, но, даже ознакомившись с исследованиями Гарвардских ученых сахар я употреблять пока что не планирую. Люди столько лет худели, ограничивая себя в углеводах, столько успешных результатов, столько советов врачей и диетологов, что в это исследование не особо верится. И почему нужно верить именно Гарвардским ученым, существует столько исследований, которые его опровергают. Для меня употреблять сахар - значит обязательно набирать вес, а я этого не хочу.
Аватара пользователя
God_of_light
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 28 авг 2018, 11:17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

God_of_light писал(а):Для меня употреблять сахар - значит обязательно набирать вес, а я этого не хочу.

Собственно, это Гарвардское исследование ни о чем, есть более общие, доказывающие, что ни сахар, ни белки или жиры не при делах, главное калорийность пищи, баланс расхода/прихода. И если отпустить на сахар 10% суточной калорийности, на которой Вы удерживаете вес, эти 10% никак не скажутся ни на чем.
А без сахара некоторые люди сорвутся с любой малоуглеводной диеты, где не только сахар, но и фрукты запрещены.
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 292
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Кому же верить? Одни говорят, что вред, другие - добро. Думаю, все же в малых дозах сахар не критичен. У меня, правда, нет зависимости от него. Чай пью без сахара. Где возможно заменяю медом. Но конфетку или тортик иногда могу себе позволить, чтоб потом не сорваться.
Аватара пользователя
Любава
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 28 авг 2018, 12:57
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Любава писал(а):Кому же верить? Одни говорят, что вред, другие - добро.

Проблема Интернета в том, что в нем никогда никакая информация не пропадает, и актуальной считается не по результатам последних исследований, а та, что в топе выдачи. Который время от времени меняется.
Если ранее человек не встречался с сахаром, был мед, который охотно ели. Приспооблен человек без проблем переварить в сутки 50-80 г чистых легких (простых) углеводов.
Аватара пользователя
Льювиллла
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 14 янв 2018, 11:15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

я не представляю как можно обойтись без сладостей, это уже перебор когда люди сидят на воде и протеиновых батончиках, все должно быть в меру.
Аватара пользователя
Sofy7
 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 02 фев 2018, 13:01
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Я от сахара давно отвыкла. Иногда позволяю себе кусочек черного шоколада. Мне вполне достаточно.
Аватара пользователя
Helga35
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 04 авг 2018, 11:15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Худеем