Семидневная диета мой секрет стройной фигуры.
- Екатерина Кушнир
- Сообщения: 622
- Зарегистрирован: 05 июн 2013, 18:48
Семидневная диета мой секрет стройной фигуры.
Мне очень помогает держать себя в форме очень простая диета. Я не любитель морить себя голодом, поэтому эта диета вкусная и ее легко поддерживать.
1 день- овощной.
Допустим, выбираем огурцы или помидоры и едим их целый день. Ешь эти овощи сколько захочешь, но главное, нужно запивать минеральной водой.
2 день- фруктовый.
В этот день кушаем апельсины или яблоки, или груши. Распределим фрукты на 4-5 приемов и основную часть съедим на обед.
3 день- ягодный.
Поглощаем свежую клубнику, сливы или крыжовник. Едим ягоды в течение всего дня и пьем минералку.
4 день- кисломолочные продукты.
Пьем кефир, ряженку, йогурты маленькими глотками в течение дня. Если захочется есть- едим творог с сахаром и запиваем кефиром.
5 день- овощи.
Это могут быть капуста, картофель отварной или сочные помидоры. Едим в течение дня и запиваем минеральной водой .
6 день- черешня, абрикосы, персики.
В течение дня едим выбранные ягоды, на ночь выпиваем полный стакан кефира.
7 день- фруктовый сок.
Этот день последний и самый трудный. Пьем в течение дня фруктовый сок- яблочный, виноградный или апельсиновый.
Мне очень помогает. Давайте обсудим.
1 день- овощной.
Допустим, выбираем огурцы или помидоры и едим их целый день. Ешь эти овощи сколько захочешь, но главное, нужно запивать минеральной водой.
2 день- фруктовый.
В этот день кушаем апельсины или яблоки, или груши. Распределим фрукты на 4-5 приемов и основную часть съедим на обед.
3 день- ягодный.
Поглощаем свежую клубнику, сливы или крыжовник. Едим ягоды в течение всего дня и пьем минералку.
4 день- кисломолочные продукты.
Пьем кефир, ряженку, йогурты маленькими глотками в течение дня. Если захочется есть- едим творог с сахаром и запиваем кефиром.
5 день- овощи.
Это могут быть капуста, картофель отварной или сочные помидоры. Едим в течение дня и запиваем минеральной водой .
6 день- черешня, абрикосы, персики.
В течение дня едим выбранные ягоды, на ночь выпиваем полный стакан кефира.
7 день- фруктовый сок.
Этот день последний и самый трудный. Пьем в течение дня фруктовый сок- яблочный, виноградный или апельсиновый.
Мне очень помогает. Давайте обсудим.
Re: Семидневная диета мой секрет стройной фигуры.
Вкусно, конечно, но ...Дороговато, я Вам скажу.
И не слишком полезно есть всё это не в сезон овощей и фруктов - можно столько пестицидов и нитратов в себя "наесть", что потом лечиться придётся. Если есть какие-то проблемы с аллергией, диабетом, белковой недостаточностью или ЖКТ - тоже нельзя.
Да и после такой недели - уверена практически - так захочется мясца или пирожного, что ОЧЕНЬ трудно будет отказать себе, потому как не человек даже, а организм требует.
И не слишком полезно есть всё это не в сезон овощей и фруктов - можно столько пестицидов и нитратов в себя "наесть", что потом лечиться придётся. Если есть какие-то проблемы с аллергией, диабетом, белковой недостаточностью или ЖКТ - тоже нельзя.
Да и после такой недели - уверена практически - так захочется мясца или пирожного, что ОЧЕНЬ трудно будет отказать себе, потому как не человек даже, а организм требует.
Re: Семидневная диета мой секрет стройной фигуры.
Ёлка, диета превосходная. Я пробовала нечто подобное. Эффект от такой диеты был виден уже на 3-4 день. Думаю, что успех ее заключается не в монотонности, а в значительном сокращении жиров и углеводов. Вот только я бы не рекомендовала творог с сахаром, лучше ограничиться на четвертый день кефиром или ряженкой.
- Oksiniya01
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: 25 мар 2014, 14:05
Re: Семидневная диета мой секрет стройной фигуры.
Alina, где же в этой диете, вы видите сокращение углеводов? Здесь как раз почти только углеводы и присутствуют, а вот потребление белка сведено к минимуму. Что может не очень хорошо сказаться на работе организма.
Re: Семидневная диета мой секрет стройной фигуры.
Я посмотрела набор продуктов - честно говоря, в основном одна "трава". Мне кажется, что слишком много фруктов - нагрузка на поджелудочную - будет приличная, да и кишечник раздражает.
Re: Семидневная диета мой секрет стройной фигуры.
На мой взгляд - отличная разгрузочная весенняя диета! Самое подходящее время начать насыщать организм витаминами, особенно после зимы. А дефицит белков и обилие углеводов - это не на всю жизнь диета-то, чтоб выводить из строя весь организм.
Re: Семидневная диета мой секрет стройной фигуры.
Давно ищу какую-нибудь диету что бы вкусная и эффективная. Вот эта думаю мне под силу будет. Кто сколь смог на ней сбросить? Мне для начала неплохо было бы 3-4 кг.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей