Как похудеть и сохранить упругую кожу?

[Сашуля 21]

Всем привет! Планирую скинуть 23 лишних килограмма. У меня уже был опыт похудения на 16 кг.
Я похудела, а потом опять вернула свой вес, так как кожа на руках, ногах и животе стала обвисшей.
Без спорта никуда!
Я делала скраб из молотого кофе, но это помогло сделать кожу гладкой и всё...
Всё дело в том, что спорт мне противопоказан из-за пупочной грыжи...
Девушки, может у кого был опыт восстановления упругости кожи? Поделитесь пожалуйста опытом!
Буду очень благодарна вам!

[ДарьяЧупина]

Главное - худеть постепенно, постарайтесь после похудения снова не набрать вес. Так же важно питание. Постарайтесь употреблять как можно больше витамина В и белков. Можно ходить на душ Шарко или на морское спа.

[Ёлка]

Я согласна c Дарьей Чупиной: главное - не гонять вес туда-сюда, чтобы кожу не выматывать, и худеть медленно. Можно поддерживать при этом тело корректирующим бельём. Очень хорошо было бы внести в ежедневный рацион пищу, содержащую коллаген и белок. При этом периодически пользоваться скрабами и кремами для Вашего типа кожи. Говорят, хорошо действуют водорослевые обёртывания ( не менее 10 в курсе), солевые ванны.

[Екатерина 0701]

Весьма полезен скраб из кофе и глины Гущу может дополнить мед, голубая глина, эфирные масла. Используете как обычный скраб, после процедуры разотритесь маслом грецкого ореха. Если есть время, то с маслом делаете массаж, просто руками или специальными банками. Это гораздо эффективнее, чем просто скраб, от массажа кожа хорошо подтягивается.

[Katerinka]

С возрастом труднее привести в порядок кожу после похудения. Но до 35 лет кожа в течение 6-12 месяцев подтягивается самостоятельно.
Ускорить этот процесс помогает контрастный душ, массаж с помощью жесткой варежки или щётки из натуральной щетиной, ванны с морской солью, аромамаслами. То есть всё то, что улучшает кровообращение в кожных покровах.

[Seva]

Рекомендую кокосовое масло - можно купить через аптеку или интернет. Его хватает на долго, эффект хороший, противопоказаний нет, если нет аллергии на кокосы. Также есть кремы, лосьоны, предназначенные для укрепления кожи, в их составе должны быть: кофеин, имбирь.

[Юлия Киртаева]

Очень важно в похудении очищение организма. В этом поможет зеленый чай, овощи: свекла, капуста, огурцы, салат. Регулярно нужно делать массаж всего тела, разгонять кровообращение, подобрать комплекс физических тренировок, желательно на каждый день.

[DKomar]

хорошие советы для похудения, как рожу сразу примусь за них)кто может что посоветовать от растяжек на животе?

[Лариса нн]

23 кг это прилично.Если честно, даже не представляю что можно похудеть на столько.

[Оксана2020]

После родов набрала лишний вес, никакие диеты и тренировки не давали мне желаемый результат. Нет пару кг уходило, но потом возвращались назад. Потом я познакомилась с препаратом 1 | 2 | 3 - и очень осталась довольна. Я не только похудела но у меня не остались и растяжки. Там есть инструкция которой я придерживалась строго. Рекомендую.

[Оксана2020]

Девочки я похудела в медицинском центре. Подход имеют к каждому клиенту, везде чисто и уютно, процесс похудения длится месяцев 4. Рекомендую.

[Zarochka]

Лед, приседания, разные растяжки. Я делаю маски на все тело из прокисшего молока, ряженки. Продукты хорошо
отбеливают кожу, удаляют черноту.

У меня еще есть щеточки специальные для кожи, губки нужно купить отдельно.
Массаж я делаю 2 раза в месяц. Летом, как маст плаванье.