Ароматерапия при стрессе и усталости

[Лена-Лиза]

Хочу поделиться парой рецептов для ингаляции при стрессе и усталости:
1. Стресс снимается вдыханием смеси масел лаванды (4 капли), лимона (3 капли) и герани (2 капли).
2. Утомление снимается вдыханием смеси масел лимона (4 капли), мяты (1 капля), можжевельника (2 капли) и розмарина (5 капель).
Смеси можно нанести на ткань и вдыхать 5-10 минут, либо использовать "ароматическую лампу".

[Vera-Vi]

Спасибо за совет, надо попробовать в ближайшее время. Весна, упадок сил налицо. Я обычно использую чистые масла, думаю, смеси еще лучше. При усталости я добавляю эфирные масла в ванну - капаю десять капель и нежусь под приятную музыку. Мне особенно нравится лаванда, герань и жасмин. Но герань на любителя, конечно - очень запашистая.

[Лена-Лиза]

А вот еще смесь для концентрации внимания: масло лимона 1 капля, масло календулы 1 капля, масло лаванды 2 капли и масло розмарина 4 капли.

[Ната]

Лаванда и мне нравится. Люблю смешивать с персиковым маслом. Чудный аромат, который здорово успокаивает.

[Лена-Лиза]

Если разволновались и/или зашалили нервы, можно подышать смесью: можжевельник 4 капли, шалфей 1 капля, майоран 2 капли, герань 4 капли.

[Orini]

А мне очень помогает при стрессе специальная терапевтическая смесь №16 Антистресс от IRIS
Очень приятный цитруссовый аромат с травяными нотами... хорошо чувствуется левзея, герань подтоном и валериана

[Isabella]

Горячая ванна с добавлением хвойного экстракта хорошо расслабляет и успокаивает нервную систему. А чтобы взбодриться лучше использовать эфирное масло апельсина. Усталость снимает как рукой и приводит в хорошее настроение.

[Рыбка]

Хвоя мне не особо нравиться, а вот пару капель апельсинового масла то что надо.

[Ёлка]

Сегодня эфирные масла используются очень широко - в косметике, для ароматизации помещений, в качестве терапии, т.д.
Но мало кто отдаёт себе отчёт в том, что ароматерапия может приносить не только пользу. И дело вовсе не в том, что люди часто неверно подбирают себе запахи или злоупотребляют ими. Сами по себе, как выяснили западные исследователи, эфирные масла содержат эндокринные разрушающие химические вещества, а взаимодействие их с человеческим пОтом, к примеру, или имеющимися на теле веществами (косметика, мази, дезодоранты, духи, т.п.) может сказываться на здоровье человека сразу или отразиться на нём немного позже...
Так что, думайте, стОит ли успокаиваться или отдыхать ТАКИМ образом. Может, просто заняться спортом, сходить погулять, встретиться с друзьями, поспать, в конце концов, подольше?

[1215t]

Никогда не пробовала, у меня сейчас такое паршивое состояние, на работе завал, не сплю нормально, бессонница одолела, утром сил нет. Как замкнутый круг. Купила себе уже сироп Пассамбра Эдас 306, дабы хоть немного сон восстановить. Да попробую ароматерапию, может в комплексе все поможет)

[Ёлка]

...у меня сейчас такое паршивое состояние, на работе завал, не сплю нормально, бессонница одолела, утром сил нет. ... попробую ароматерапию, может в комплексе все поможет)

Прежде, чем что-то пробовать, надо серьёзно изучить вопрос: что именно, почему, кому - при каком состоянии организма и при каких его проблемах, как помогает/не помогает... А при том, что у Вас "на работе завал" и "сил нет", не думаю, что Вы сможете скрупулёзно выбрать подходящее масло.... Не боитесь навредить сама себе? Это ведь только со стороны может показаться, что аромат не может навредить, а на самом деле может и усугубить Вашу ситуацию...
Учеными доказано, что определенный аромат - натуральный или полученный синтетическим методом, - для нашего обоняния может казаться одинаковым, но эффекты от него будут разными (и для конкретного человека, и для разных людей) Так что, всё это довольно сложно.

[1215t]

Елка, вы о чем? Навредить себе ароматерапией, каким образом, позвольте поинтересоваться? Да и меня в принципе сироп о котором писала выше (Пассамбра) вернул к жизни, так что не переживайте за меня, ароматерапия мне нужна только удовольствия ради)