Самомассаж для похудения

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
Помню, как делала самомассаж живота, разбивала и разминала руками жировые отложения на животике. Эффект был хороший. А какой еще самомассаж для похудения можно делать? Можно ли таким способом подтянуть бедра?
Аватара пользователя
tanushik_u
 
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 05 фев 2013, 05:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Для самомассажа есть специальные приспособления. Существуют специальные такие массажеры с шипами, есть вакуумные. У меня есть вакуумный массажер, который на батарейках работает. Иногда от него остаются синяки, но от целлюлита он мне помог избавиться. При всем этом очень помогаю всякие кремы специальные и массаж на меду, а если потом еще и пленочкой замотаться то вообще прелесть.
Аватара пользователя
victoria1531
 
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 27 июл 2013, 09:05
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Самомассаж, действительно действенный метод для похудения, однако, я рекомендую всё-таки делать его руками, а не специальными приборами, так наш организм лучше выводит токсины, конечно, предварительно следует воспользоваться массажным кремом. А движения, при массаже надо использовать, похожие на разминание теста.
Аватара пользователя
Ariel
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 05 авг 2013, 21:23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Я весной делала антицеллюлитный массаж с мёдом. Массажистка меня не щадила. Это ужасно больно, но результат того стоил. В объёмах ушло прилично.
Аватара пользователя
vasina1603
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 08 авг 2013, 18:12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Самомассаж можно также использовать и для того, чтобы подтянуть бедра. Сначала нужно начать с поглаживаний, далее с большим усилием начинайте собирать жировую прослойку пальцами рук - собираете и отпускаете. Самомассаж снова завершаете поглаживанием.
Аватара пользователя
Sumari
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 17 фев 2013, 15:42
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

В моем арсенале аж два приспособления для самомассажа:
- дорогущий молотообразный массажер с несколькими насадками;
- вакуумная банка (5.у.е. набор из двух штук в аптеке).
Первый для похудения не помогает абсолютно, хотя, судя по инструкции, должен. А банки - отличное средство от целлюлита, но от них вместо целлюлита появляются синяки. А вообще, массаж для худеющих - отличный вариант, чтобы подтянуть кожу и не обзавестись растяжками. Будет ли это самомассаж и ли услуги профессионала - зависит от средств, желания, настроения.
Аватара пользователя
asya_24
 
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 07 янв 2013, 08:54
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

vasina1603 писал(а):Я весной делала антицеллюлитный массаж с мёдом. Массажистка меня не щадила. Это ужасно больно, но результат того стоил. В объёмах ушло прилично.

Странно! И куда оно ушло, к массажистке что ли переехало. Вообще не понятен процесс, куда объемы, после массажа волшебным образом уходят?
Аватара пользователя
Петровна-да
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 14 янв 2013, 17:27
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Мне тоже интересно, куда делись объёмы и за сколько процедур? Сам по себе массаж не может дать заметного эффекта уменьшения объёмов. Он работает только комплексно: правильное питание, спорт, другие процедуры.
Аватара пользователя
Katigre
 
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 10 июл 2013, 11:06
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Хоть это и странно звучит, но от массажа действительно худеешь. С помощью самомассажа улучшается лимфоток, что приводит к восстанавлению обмена веществ, и уменьшению слоя подкожного жира.
Аватара пользователя
mamaalla
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 11 авг 2013, 21:48
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Вернуться в Худеем