Похудеем за месяц с Джиллиан Майклс!

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
dzhillian_majkls_10.jpg
Девушки, есть замечательная тренер Джилиан Майклс, которая выпускает свои видеотренировки и считается лучшим телетренером в мире. Она просто замечательная: бодрая, веселая, с великолепным чувством юмора. Не дает на тренировках расслабится и "выжмет" с Вас соки до конца. Ее тренировки динамичные, силовые. Кардио сжигает все жиры напрочь. Мы с девушками даже проводили эксперимент, насколько работает ее тренировка "Идеальное тело за 30 дней" , и все, кто участвовал остались очень довольны. Присмотритесь, очень ее советую. Кто занимался? Вам помогло?
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Екатерина Кушнир
 
Сообщения: 610
Зарегистрирован: 05 июн 2013, 14:48
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Екатерина Кушнир писал(а): Не дает на тренировках расслабится и "выжмет" с Вас соки до конца.

Это точно! Я в первый раз только пять минут выдержала. Во второй - семь :lol:. Весь тридцатидневный курс так и не могу пройти, уже месяц на первом уровне. Второй для меня пока сложноват. А ведь занятие длится всего лишь 20 минут! Но и этого мне хватает :). Фигура подтянулась, лишние кг уходят и мышцы стали значительно крепче. Заниматься с каждым разом становится легче. А еще мне нравится, что Джилиан подробно объясняет, как правильно выполнять упражнения (как держать спину, как поставить ноги и т.д.). К тому же, есть упрощенный вариант, адаптированный для новичков. В общем, отличная тренировка, буду заниматься и дальше. Может, скоро и на второй уровень перейду :lol: .
Аватара пользователя
Инесса
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 15 июл 2013, 10:19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

:?: Никогда не слышала о видео тренировках Джиллиан Майклс, но заинтересовалась, подскажите, где можно по подробнее об этом прочесть? :)
Аватара пользователя
Кассандра
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 16 июл 2013, 07:02
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Кассандра писал(а)::?: Никогда не слышала о видео тренировках Джиллиан Майклс

Воздадим хвалу юзеру создавшему Ютуб всеобщий, на благо обществу, и не ради похоти, а во имя познания и просвещения общего.
И позволил юзер ближнему своему, пользоваться глазом просвещения, на земле своей виртуально-обетованной, И после простого обряда регистрационного - добавлять ролики тренера Джилиан Майклс и других приближая их к разряду чинному.
Дабы познавали юзеры далекие, искусство освобождения тела бренного, от масс лишних и навязчивых. Что бы путь их был легок, чист и без отдышки – даже на пути в гору к местам желаемым.

Изображение
Аватара пользователя
Вова
 
Сообщения: 120
Зарегистрирован: 09 июн 2013, 12:19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Прочитав отзывы, для себя поняла, что программа Джиллиан Майклс очень эффективна. Обязательно попробую ее
Аватара пользователя
irka1161
 
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 08 май 2013, 17:44
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

А какие спортивные тренажеры и принадлежности должны быть для того, чтобы успешно проходить этот курс? Сколько времени в день занимает одна тренировка?
Аватара пользователя
tanushik_u
 
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 05 фев 2013, 05:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

tanushik_u писал(а):А какие спортивные тренажеры и принадлежности должны быть для того, чтобы успешно проходить этот курс? Сколько времени в день занимает одна тренировка?

Из спортивных принадлежностей нужны гантели и коврик для занятий. Но главная "принадлежность" - Ваше упорство и желание добиться результата.
Аватара пользователя
Melena
 
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 21 июл 2013, 16:07
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

tanushik_u писал(а):А какие спортивные тренажеры и принадлежности должны быть для того, чтобы успешно проходить этот курс? Сколько времени в день занимает одна тренировка?

Нужно иметь гимнастический коврик или одеяло, потому что там есть отжимания на коленях; нужно заниматься в спортивной обуви, чтобы не повредить суставы; нужны гантели по 1 кг и спортивная одежда удобная, лучше топик и шорты, потому что сильно потеешь. Ну и, конечно, нужно сильное желание заниматься и иметь очень сильную мотивацию. Потому как упражнения очень изматывающие и сложные есть желание все бросить, но тренер не дает сдаться и своим юмором мотивирует продолжать и не сдаваться. Советую ее тренировки очень, до тренировок у меня талия была 74 см , обхват бедер- 94 см, после ее тренировок талия стала 62, обхват бедер -90 см. Кардио вначале ее тренировки уберет весь ваш жир.
Аватара пользователя
Екатерина Кушнир
 
Сообщения: 610
Зарегистрирован: 05 июн 2013, 14:48
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 22 раз.


  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Худеем