Диета минус 60

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
Очень много слышала о диете минус 60. Хотелось бы узнать, действительно ли она эффективная, позволяет сбросить вес за короткое время? И как потом удержать свой вес?
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Sumari
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 17 фев 2013, 15:42
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Если строго придерживаться диеты, то похудеть можно, но должна быть обязательно физическая нагрузка. А удержать вес очень тяжело, но можно, если ограничивать себя в мучном и сладком.
Аватара пользователя
Людмила
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 27 апр 2013, 06:53
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Диета достаточно строгая, и удержать вес после диеты - представляется сложным. Список дозволенных продуктов очень скромен, а что касается витаминов - то и подавно. Но возможно закрепить результат, если дать организму чуть больше времени, для выработки хорошей привычке, относительно переедания. Простыми словами: результата можно добиться, если диету растянуть до половины года, постараться максимально сделать диету, не диетой, как таковой, а ритмом жизни!
Аватара пользователя
Dorian0503
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 19 май 2013, 09:19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Диету "минус 60" можно назвать диетой только условно, это скорее система правильного питания и даже образ жизни. Рассчитана она на очень длительное время, а желательно на всю жизнь. Не стоит думать, что, если посидеть на этой диете какое-то определённое время, а потом вернуться к прежним привычкам, то достигнутые результаты сохранятся - конечно же, нет. Надо морально подготовится к тому, что придётся навсегда изменить не только свой рацион, но и сам подход к вопросу питания. Ещё один момент - надо запастись терпением. При таком варианте питания результаты получаются очень постепенно, зато закрепляются надолго. Всё дело в том, что организм не испытывает недостатка в количестве пищи и полезных веществ, а значит не учится ничего запасать впрок. Именно с этим эффектом обычно связан скачок веса при переходе с жёсткой диеты на привычный режим питания. В диете "минус 60" такого не наблюдается. Что касается эффективности - проверено на опыте. Подруга после родов похудела почти на 18 кг за полгода и практически вернулась в исходную форму. Думаю, результат говорит сам за себя.
Аватара пользователя
Наталья Китик
 
Сообщения: 575
Зарегистрирован: 20 май 2013, 14:38
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Как и любая диета, пока соблюдаешь правила и совмещаешь ее с посещением фитнесс клуба, высокоэффективна, как только забрасываешь, набираешь в два раза больше. Вот и диета "минус 60", по сути это золотые правила для тех, кто хочет похудеть. Не есть после 18-00, это логично и понятно, но если удержишься хотя бы одного правила, уже вес тронется в сторону уменьшения.
Аватара пользователя
AnastasiaZ
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 10 апр 2013, 18:08
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Стараюсь не придерживаться никаких диет, главное есть все, но малыми порциями, а все эти диеты, при которых быстро теряешь вес большая глупость. Без физической нагрузки тело будет выглядеть обвисшим и с растяжками, так что худеть нужно правильно и придерживаться основных правил диетологии.
Аватара пользователя
Анжела
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 18 июн 2013, 09:28
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Ну думаю похудеть то возможно, но за время диеты организм привыкнет к такому режиму. И как только вы вернетесь в привычный образ жизни, то все сразу же вернется. Разве что закрепить результат физическими упражнениями.
Аватара пользователя
Dinara.Sabitova
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 28 мар 2013, 16:55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Прочитала все комментарии и мне вот интересно, а не кто не думал о том, что все диеты состоят из низко калорийных и мало жирных продуктов, фруктов и все приемы расписаны по граммам, к чему я это все говорю, а к тому, что если взять кулинарную книгу и просмотреть ее внимательно, то можно найти те же рецепты в ней. Это все обман, девочки, просто сами приучайте себя к здоровой пище и режиму питания и не будет у вас таких проблем.
Аватара пользователя
ivena
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 21 июн 2013, 05:24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Очень сложно похудеть благодаря диете, особенно такой строгой, ведь наш организм так построен, что через шок, сразу начинает копить жировые клетки, а далее, вы мучаете себя, даже не задумываясь, что буквально через недели две после диеты, прощай маленькая талия, ведь всё вернётся назад...
Девушки, милые, послушайте меня, ничего нет лучше спортивных упражнений и конечно же после шести на холодильнике замок. :!:
Аватара пользователя
Rom Kola
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 24 авг 2013, 12:06
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Rom Kola писал(а):Очень сложно похудеть благодаря диете, особенно такой строгой, ведь наш организм так построен, что через шок, сразу начинает копить жировые клетки, а далее, вы мучаете себя, даже не задумываясь, что буквально через недели две после диеты, прощай маленькая талия, ведь всё вернётся назад...
Девушки, милые, послушайте меня, ничего нет лучше спортивных упражнений и конечно же после шести на холодильнике замок. :!:

После шести не есть это и есть главная фишка обсуждаемой диеты. Диета себя полностью дискредитировала, вес на ней не в состоянии оказалась удержать сама автор диеты.
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.


Вернуться в Худеем