Диета минус 60

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
Очень много слышала о диете минус 60. Хотелось бы узнать, действительно ли она эффективная, позволяет сбросить вес за короткое время? И как потом удержать свой вес?
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Sumari
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 17 фев 2013, 15:42
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Если строго придерживаться диеты, то похудеть можно, но должна быть обязательно физическая нагрузка. А удержать вес очень тяжело, но можно, если ограничивать себя в мучном и сладком.
Аватара пользователя
Людмила
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 27 апр 2013, 06:53
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Диета достаточно строгая, и удержать вес после диеты - представляется сложным. Список дозволенных продуктов очень скромен, а что касается витаминов - то и подавно. Но возможно закрепить результат, если дать организму чуть больше времени, для выработки хорошей привычке, относительно переедания. Простыми словами: результата можно добиться, если диету растянуть до половины года, постараться максимально сделать диету, не диетой, как таковой, а ритмом жизни!
Аватара пользователя
Dorian0503
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 19 май 2013, 09:19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Диету "минус 60" можно назвать диетой только условно, это скорее система правильного питания и даже образ жизни. Рассчитана она на очень длительное время, а желательно на всю жизнь. Не стоит думать, что, если посидеть на этой диете какое-то определённое время, а потом вернуться к прежним привычкам, то достигнутые результаты сохранятся - конечно же, нет. Надо морально подготовится к тому, что придётся навсегда изменить не только свой рацион, но и сам подход к вопросу питания. Ещё один момент - надо запастись терпением. При таком варианте питания результаты получаются очень постепенно, зато закрепляются надолго. Всё дело в том, что организм не испытывает недостатка в количестве пищи и полезных веществ, а значит не учится ничего запасать впрок. Именно с этим эффектом обычно связан скачок веса при переходе с жёсткой диеты на привычный режим питания. В диете "минус 60" такого не наблюдается. Что касается эффективности - проверено на опыте. Подруга после родов похудела почти на 18 кг за полгода и практически вернулась в исходную форму. Думаю, результат говорит сам за себя.
Аватара пользователя
Наталья Китик
 
Сообщения: 575
Зарегистрирован: 20 май 2013, 14:38
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Как и любая диета, пока соблюдаешь правила и совмещаешь ее с посещением фитнесс клуба, высокоэффективна, как только забрасываешь, набираешь в два раза больше. Вот и диета "минус 60", по сути это золотые правила для тех, кто хочет похудеть. Не есть после 18-00, это логично и понятно, но если удержишься хотя бы одного правила, уже вес тронется в сторону уменьшения.
Аватара пользователя
AnastasiaZ
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 10 апр 2013, 18:08
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Стараюсь не придерживаться никаких диет, главное есть все, но малыми порциями, а все эти диеты, при которых быстро теряешь вес большая глупость. Без физической нагрузки тело будет выглядеть обвисшим и с растяжками, так что худеть нужно правильно и придерживаться основных правил диетологии.
Аватара пользователя
Анжела
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 18 июн 2013, 09:28
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Ну думаю похудеть то возможно, но за время диеты организм привыкнет к такому режиму. И как только вы вернетесь в привычный образ жизни, то все сразу же вернется. Разве что закрепить результат физическими упражнениями.
Аватара пользователя
Dinara.Sabitova
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 28 мар 2013, 16:55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Прочитала все комментарии и мне вот интересно, а не кто не думал о том, что все диеты состоят из низко калорийных и мало жирных продуктов, фруктов и все приемы расписаны по граммам, к чему я это все говорю, а к тому, что если взять кулинарную книгу и просмотреть ее внимательно, то можно найти те же рецепты в ней. Это все обман, девочки, просто сами приучайте себя к здоровой пище и режиму питания и не будет у вас таких проблем.
Аватара пользователя
ivena
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 21 июн 2013, 05:24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Очень сложно похудеть благодаря диете, особенно такой строгой, ведь наш организм так построен, что через шок, сразу начинает копить жировые клетки, а далее, вы мучаете себя, даже не задумываясь, что буквально через недели две после диеты, прощай маленькая талия, ведь всё вернётся назад...
Девушки, милые, послушайте меня, ничего нет лучше спортивных упражнений и конечно же после шести на холодильнике замок. :!:
Аватара пользователя
Rom Kola
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 24 авг 2013, 12:06
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Rom Kola писал(а):Очень сложно похудеть благодаря диете, особенно такой строгой, ведь наш организм так построен, что через шок, сразу начинает копить жировые клетки, а далее, вы мучаете себя, даже не задумываясь, что буквально через недели две после диеты, прощай маленькая талия, ведь всё вернётся назад...
Девушки, милые, послушайте меня, ничего нет лучше спортивных упражнений и конечно же после шести на холодильнике замок. :!:

После шести не есть это и есть главная фишка обсуждаемой диеты. Диета себя полностью дискредитировала, вес на ней не в состоянии оказалась удержать сама автор диеты.
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 215
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Sumari писал(а):Очень много слышала о диете минус 60. Хотелось бы узнать, действительно ли она эффективная, позволяет сбросить вес за короткое время? И как потом удержать свой вес?

Не только слышала, но и испытала на себе. За четыре месяца -15 кг!!! Эта диета позволяет не срываться, поскольку можно кушать все, но в определенное время. Е.Мириманова, автор диеты, написала много книжек о своей системе. Их можно скачать в инете. Я ни на грамм не пожалела о том, что выбрала именно эту диету. А дополнительным бонусом для себя любимой сделала ежегодные поездки в санаторий, где прохожу программы "Антицеллюлит" и "Линии изящества". За это время полностью привела свое тело в порядок: кожа стала упругой, эластичной, пропала "апельсиновая корка". Я знаю, что многих девушкам тяжелее всего справляться именно с этим. Поэтому, советую хоть раз посетить санаторий и оценить все его достоинство, отличный сервис и результат, о котором вы давно мечтали.
Аватара пользователя
Lapochka4710
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 12 апр 2017, 19:05
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Lapochka4710 писал(а):Не только слышала, но и испытала на себе. За четыре месяца -15 кг!!! Эта диета позволяет не срываться, поскольку можно кушать все, но в определенное время. Е.Мириманова, автор диеты, написала много книжек о своей системе. Их можно скачать в инете. Я ни на грамм не пожалела о том, что выбрала именно эту диету.

Все диеты с подсчетом калорий позволяют есть все, без ограничения продуктов. А вот насчет "не срываться" всегда берет сомнение. Не сорваться заслуга не диеты, а человека. Если человек худеет, он недоедает, что противоречит всем его жизненным установкам, и соблазн сорваться всегда с ним.
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 215
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Лена-Лиза писал(а):Все диеты с подсчетом калорий позволяют есть все, без ограничения продуктов. А вот насчет "не срываться" всегда берет сомнение. Не сорваться заслуга не диеты, а человека. Если человек худеет, он недоедает, что противоречит всем его жизненным установкам, и соблазн сорваться всегда с ним.


Ну как бы вам обьяснить. Всю свою жизнь я славилась тем, что не умела держать себя в руках: если я хотела кушать, то ела. Никто не говорит, что не срываться - это заслуга диеты. Просто когда ты любишь кушать например булочки, то единственное что тебе нужно сделать, просто перестроить себя так, что ты ее скушаешь, но только до 12.00! И все! Потому как главное правило этой системы: все запрещенные продукты можно кушать до обед. Тебе не нужно себя ограничивать в любимом блюде. Если ты ограничиваешь, то рано или поздно именно это и станет причиной срыва.
Аватара пользователя
Lapochka4710
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 12 апр 2017, 19:05
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Lapochka4710 писал(а):Ну как бы вам обьяснить. Всю свою жизнь я славилась тем, что не умела держать себя в руках: если я хотела кушать, то ела. Никто не говорит, что не срываться - это заслуга диеты. Просто когда ты любишь кушать например булочки, то единственное что тебе нужно сделать, просто перестроить себя так, что ты ее скушаешь, но только до 12.00! И все! Потому как главное правило этой системы: все запрещенные продукты можно кушать до обед. Тебе не нужно себя ограничивать в любимом блюде. Если ты ограничиваешь, то рано или поздно именно это и станет причиной срыва.

Это и есть Ваша ошибка, на которой многие ломаются - запрещенные продукты до 12.00. Организму без разницы, по булочке в 8 и 16 часов или 2 булочки в 8 часов. Большинство и ломаются на этом. Только просьба не говорить, что булочка должна быть только одна. На миримановском форуме, самом правильном и ортодоксальном, людей банят только за то, что посмели спросить, сколько грамм или калорий должно в булочке быть. Оттого как сама автор (которая не автор, это подставное лицо) категорически против подсчета калорий, поскольку ничего не понимает в энергетических соотношениях. И на этом она мгновенно сломалась, когда ее бросили и перестали поддерживать фармакологически. Мгновенно разжирела и до сих пор сбросить вес не может.
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 215
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Лена-Лиза писал(а):Это и есть Ваша ошибка, на которой многие ломаются - запрещенные продукты до 12.00. Организму без разницы, по булочке в 8 и 16 часов или 2 булочки в 8 часов. Большинство и ломаются на этом. Только просьба не говорить, что булочка должна быть только одна. На миримановском форуме, самом правильном и ортодоксальном, людей банят только за то, что посмели спросить, сколько грамм или калорий должно в булочке быть. Оттого как сама автор (которая не автор, это подставное лицо) категорически против подсчета калорий, поскольку ничего не понимает в энергетических соотношениях. И на этом она мгновенно сломалась, когда ее бросили и перестали поддерживать фармакологически. Мгновенно разжирела и до сих пор сбросить вес не может.


Тут я тоже с вами не согласна. Честно говоря, форум этот не читала ни разу. Я прочитала только первую ее книгу. И взяла на вооружение основные правила. Я научила себя кушать по этим правилам и сейчас мне намного легче справляться со своими желаниями. И если говорится, что можно кушать до 12, то это и не значит, что нужно нажираться. Достаточно просто утолить желание скушав то, что тебе больше всего хочется. Я могу и 2 булочки сьесть, но я это компенсирую физическими упражнениями. И да, я не считаю калории... Просто уменьшила свои порции вдвое... И мне этого достаточно. Вы так скептически относитесь к этой диете, наверняка даже и не попробовав на ней посидеть. Ошибается не тот, кто думает иначе, чем вы, а тот кто не достиг какого-то результата... Я работаю над собой. И это единственная диета, которая мне действительно подошла... Если вам она не нравится, то это не значит, что все ошибаются, когда выбирают ее..))...
Аватара пользователя
Lapochka4710
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 12 апр 2017, 19:05
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Вернуться в Худеем