Жеское голодание с тяжелыми физ.нагрузками.

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
Эффективна ли система похудения которая заставляет худеющую таскать тяжелые вещи в течении дня и ей не разрешается кушать. Не подорвет ли худеющая здоровье?
Аватара пользователя
bambucha
 
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 19 сен 2014, 10:44
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Вы это серьезно спрашиваете?! Я бы даже задумываться об этом не стала, ничего хорошего от этого не будет точно, а то и кучу болячек и сорванный обмен веществ получите(((
Аватара пользователя
LMILA
 
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 16 янв 2015, 12:33
Откуда: г.Красногорск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

На поминает что то из пыток в подвалах гестапо. Голодание принесет понижение сахара в крови, поднятие тяжестей понизит сахар в крови еще более низко, чревато это нарушением работы головного мозга с приступами судорог.
Аватара пользователя
Djess
 
Сообщения: 150
Зарегистрирован: 24 окт 2014, 07:11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Однозначно подорвет. К чему этот способ шокового похудения? Насколько вас хватит? После как восстанавливаться будете, наедаться и отлеживаться. Эффективность будет при сбалансированном питании, можно и с физическими нагрузками (чаще ходите пешком, можно и с ускорением). Но только не "таскать тяжелые вещи в течение дня".
Аватара пользователя
Vita68
 
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 07 ноя 2014, 11:01
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Ну если есть желание заработать геморрой и срыв поясницы, то тогда полный вперёд. Так может над собой издеваться только мазохист. Так что выбросите эту мысль из головы. Извините что так грубо, но по другому ни как.
Аватара пользователя
gula11
 
Сообщения: 138
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 06:47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

bambucha писал(а):Эффективна ли система похудения которая заставляет худеющую таскать тяжелые вещи в течении дня.

Таскают тяжелые вещи, для перегона жира в мышца, и хочется заметить, что вес при этом не особо то падает. Нагружать организм нужно правильно, хоте похудеть, зачем вам тяжести, используйте естественными упражнения для женского организма; бег, фитнес, фитбол, гимнастика и любые упражнения которые вас заставят активно попотеть. А если вы еще к этому снизите потребление пищи, особенно, калорийной, то это только ускорит ваш путь к желаемого результату.
Но само голодание и физические нагрузки, несовместимо, та как, жесткое голодание заберет энергию и силу.
Изображение
Аватара пользователя
Вова
 
Сообщения: 158
Зарегистрирован: 09 июн 2013, 12:19
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Конечно, похудеть можно, а ещё испортить здоровье, внешний вид и, если вовремя не остановится, могут еще и необратимые гормональные изменения произойти. Не зря же многие фитнес-залы вместе с занятиями предлагают разработку индивидуальной системы питания. Кушать надо, но правильно и с умом.
Аватара пользователя
Velga
 
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 09 дек 2017, 12:32
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Чему удивляться? В ТВ-шоу набрали 2 группы толстяков и толстушек, к каждой группе приставили по тренеру и устроили соревнование какая группа больше сбросит (!). Один из конкурсов был таскали грузовик по дороге лямками, пот (понятно декоративный, киношный) со всех градом катил. Но зритель воспринимал все за 100%, как средство похудеть.
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 273
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Голодание при похудении противопоказано, понижение сахара в крови возбуждает пищевой центр. Питание каждые два часа, без быстрых углеводов. Нагрузки повышать постепенно.
Аватара пользователя
Антоша
 
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 04 янв 2018, 13:30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Антоша писал(а):Голодание при похудении противопоказано, понижение сахара в крови возбуждает пищевой центр. Питание каждые два часа, без быстрых углеводов. Нагрузки повышать постепенно.

Голодание не то чтобы противопоказано, но оно не дает никакого особого эффекта, со временем темпы похудения снижаются, а отрицательное влияние голодания остается. Т.е. оно того не стоит, худеть надо при умеренном снижении количества еды.
Аватара пользователя
Льювиллла
 
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 14 янв 2018, 11:15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Velga писал(а):Не зря же многие фитнес-залы вместе с занятиями предлагают разработку индивидуальной системы питания.

Предлагать то они предлагают, но откуда там взяться специалистам, когда их в стране наперечет, и это явно не звездные диетологи, которых все знают по тв-шоу? Рекомендации как правило всем одни - много белков по норме 2 г на 1 кг веса, индивидуализация только оттого, что вес у всех разный, и минимум углеводов. То и другое только во вред, но ФЦ интересует скорый результат.
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 273
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Перед тем как идти в зал и поднимать тяжести необходимо обследование физиотерапевта, так как можно сделать только хуже, я когда худела в клинике нас обследовали и некоторым абсолютно нельзя себя было нагружать огромными нагрузками да еще и с непривычки, большая нагрузка идет прежде всего на сердце, подход этой клиники был в том чтобы плавно перевести меня на ПП и потом уже давать постепенно нагрузки, так меньше вероятность того что через время вес вернется, я смогла сбросить 18 кг за три месяца
Аватара пользователя
ol4ik22
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 26 янв 2018, 17:02
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

ol4ik22 писал(а):Перед тем как идти в зал и поднимать тяжести необходимо обследование физиотерапевта, так как можно сделать только хуже, я когда худела в клинике нас обследовали и некоторым абсолютно нельзя себя было нагружать огромными нагрузками да еще и с непривычки, большая нагрузка идет прежде всего на сердце, подход этой клиники был в том чтобы плавно перевести меня на ПП и потом уже давать постепенно нагрузки, так меньше вероятность того что через время вес вернется, я смогла сбросить 18 кг за три месяца

Я не вполне представляю кто такой физиотерапевт, нужен специалист, которого зовут спортивный врач. Может, так их зовут среди медиков, но среди спортсменов они спортивные врачи, у них иные представления, то что терапевт сочтет патологией (гипертрофия стенки левого желудочка сердца, отклонения электрической оси сердца и пр.) для сортсмена норма и спортивный врач это знает. И он не побоится назначить обследование под нагрузкой, чего никогда не сделают в участковой поликлинике, соответственно прогноз будет более точный.
Аватара пользователя
Льювиллла
 
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 14 янв 2018, 11:15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Худеем