Вредят ли диеты здоровью?

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
Я знаю, что существует масса различных диет, но большая их часть сводится к отказу от того или иного вида продуктов или к чёткому ограничению того, чем можно питаться. Мне интересно, могут ли диеты, даже самые щадящие, навредить организму?
Аватара пользователя
Capricciosa
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 29 янв 2015, 09:22
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Есть такое понятие как правильное питание КБЖУ (калории-белки-жиры-углеводы) по этой системе подбирается меню сбалансированное и учитывающее все потребности организма в полезностях. Я так похудела на 15 кг, кушая все что хочется, но в определенных количествах, а когда ты знаешь что тебе все можно, то психологически худеть гораздо легче.
Мой сайт www.zakazori.ru
Аватара пользователя
LMILA
 
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 16 янв 2015, 12:33
Откуда: г.Красногорск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Думаю, специалист может составить сбалансированную диету. Самостоятельно так не сможешь. Приведу примеры нашего семейного опыта похудения. Дочь моя постоянно пытается похудеть, как результат, анемия. Сама тоже сражаюсь с весом. Испробовала много способов похудеть. Забросила все диеты после обморока. А больным хроническими заболеваниями, вообще, противопоказаны диеты.
Аватара пользователя
Tatiana N
 
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 15:51
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Capricciosa писал(а):Я знаю, что существует масса различных диет, но большая их часть сводится к отказу от того или иного вида продуктов или к чёткому ограничению того, чем можно питаться. Мне интересно, могут ли диеты, даже самые щадящие, навредить организму?

Монодиеты однозначно не принесут ничего хорошего, а даже вред организму из-за нехватки тех или иных витаминов и микроэлементов, а вот грамотно подобранные комплексы, наоборот, могут значительно улучшить состояние здоровья. И давайте наконец-то определимся, что такое диета изначально? Диета - это принципы правильного питания с учетом индивидуальных особенностей организма. И если этих принципов придерживаться, то никакого вреда не будет. Например, какая-нибудь грейпфрутовая диета - мало того, что моно и организм не получает цинк, например, так еще и вредит тем, у кого проблемы с ЖКТ. Поэтому прежде чем садиться на диету всегда консультируйтесь с врачом и учитывайте особенности своего организма.
Аватара пользователя
Artemida
 
Сообщения: 420
Зарегистрирован: 10 дек 2013, 06:42
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

А почему сразу диета, лучше выбрать просто правильное питание и если постоянно так питаться, то вреда не будет, а вес неспеша начнет уменьшаться. Относительно диет, то это очень часто слишком дорогое удовольствие, и позволить себе многие продукты мы просто не сможем, да и не стоит искушать организм зимой летними продуктами, лучше кушать все сезонное, на себе испытала Протасовку, вреда не заметила, но чай и кофе и сейчас пью без сахара, разве это плохо. Все нужно делать с умом и следить за здоровьем, а не загонять себя в угол, а потом страдать.
Аватара пользователя
kykana
 
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 03 сен 2014, 11:19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Если бы диета травмировала организм то ее не применяли бы для лечения. Организм страдает из-за того, что человек сам себе прописывает ту или иную диету, без пройденных анализов, без обследования, без консультации с диетологом. Страдаем не от диет, страдаем от рекомендаций подруг!!!
Аватара пользователя
Djess
 
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 24 окт 2014, 07:11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Для здоровья однозначно вредны те диеты, которых предлагают полностью отказаться от каких-либо продуктов, например, безуглеводная диета, и диеты, которые очень сильно ограничивают употребление калорий в сутки.
Но все диеты содержат очень полезную рекомендацию пить много простой чистой воды.
Диеты, которые предлагают питаться часто и мелкими порциями, обычно исключают только жирные и вредные продукты. Такие диеты вреда здоровью не принесут.
Аватара пользователя
Marusya
 
Сообщения: 282
Зарегистрирован: 03 июн 2014, 08:32
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Вредят, и еще как. Белковые (малоуглеводные) вредят почкам и печени, рушат углеводный обмен, низкокалорийные угрожают обмену веществ в целом. Если бы диеты были разумными, оно еще ничего, но всем ведь хочется быстро. А после быстрых диет требуется особый выход, чтобы обмен вновь восстановить, так что оно себе выходит дороже.
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Capricciosa писал(а):Я знаю, что существует масса различных диет, но большая их часть сводится к отказу от того или иного вида продуктов или к чёткому ограничению того, чем можно питаться. Мне интересно, могут ли диеты, даже самые щадящие, навредить организму?


Нет, однозначно нет.
Аватара пользователя
tzunsuey
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 04 янв 2017, 05:44
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

tzunsuey писал(а):Нет, однозначно нет.

Непонятно, чего нет. Щадящие диеты не могут навредить организму? Они вредят уже тем, что щадящие. Даже медики отказались от щадящих диет, при гастрите при первой же возможности переходят от лечебной диеты № 1, где все протерто, к более жестким, чтоб организм тренировался и искал компенсацию болезни.
Оттого и вредны диеты для похудения с ограничениями. Или чего нужного нет, или чего ненужного в избытке.
Аватара пользователя
Лена-Лиза
 
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 25 фев 2016, 15:14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.


  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Худеем