Упражнения бодифлекс

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
Начала неделю назад заниматься бодифлексом. Говорят что эти упражнения эффективны для похудения. Может, кто то тоже занимается. Подскажите действительно ли эти упражнения такие эффективные как их расписывают?
Аватара пользователя
safo
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 29 июл 2014, 09:03
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Занимаюсь бодифлексом недавно, точнее как и Вы около недели, знаю девочек которые практикуют уже долго и постоянно, результат в первый месяц у одной из них был минус 4 килограмма. Действует метод лучше всего на девушек "в форме". Минус методики в том, что если начал уже не бросишь, а если бросишь смысла не было начинать.
Аватара пользователя
Anirma
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 17 июл 2014, 13:02
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Диафрагмальное дыхание хорошо уже тем, что занимает довольно много времени, когда некогда и неудобно что-то лишнее засунуть в рот. :lol: :lol: :lol:
Аватара пользователя
Ёлка
 
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 04 окт 2013, 08:55
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Привет, девочки! Я пока не занимаюсь бодифлексом, только недавно про эту систему занятий узнала, но уже хочу начать заниматься. Слышала много отзывов про бодифлекс.
Некоторые, месяц занимались и никаких результатов, а некоторым и через неделю начал помогать худеть. Это я так на японской диете сидела: скинула за 14 дней только 2 кг, а многие как минимум по 5 кг скидывают и выше.
Так что пока сам не попробуешь - не узнаешь, будет тебе оно помогать или нет.
Да, кстати, насколько я узнала бодифлекс не помогает тем, у кого уже тело натренированное, и не подходит гипертоникам и у кого повышенное внутричерепное давление.
Аватара пользователя
KatrinGSX
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 08 май 2013, 10:29
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Я занималась бодифлексом 2 месяца. для меня самое главное, что самочувствие улучшилось. Результатов именно похудения не было, но я занималась не особо регулярно. Сейчас у меня перерыв из-за беременности, но после родов обязательно снова начну. Огромный плюс методики - заниматься можно в любое время, даже когда ребенок спит. ;)
Как красота может спасти мир, если она все время требует жертв?
Аватара пользователя
Скрипо4ка
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 01 авг 2014, 09:24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

KatrinGSX писал(а):Я пока не занимаюсь бодифлексом. Это я так на японсокй диете сидела: скинула за 14 дней только 2 кг, а многие как минимум по 5 кг скидуют и выше. Так что пока сам не попробуешь - не узнаешь.

Мой тренер говорит, что при тренировках бодифлексом не нужно никаких диет. Главное правильно очистить кишечник от шлаков. Сейчас я пью воду для очистки хюнеси янош. Не знаю, на сколько она поможет, но говорят, что вода очень хорошо чистит.
Аватара пользователя
safo
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 29 июл 2014, 09:03
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Мне тоже очень нравится заниматься бодифлексом. Занятия занимают не много времени, а результат заметен уже через 2 недели. К тому же я начинаю себя намного лучше чувствовать.
Я занимаюсь по утрам, когда дети еще спят. Кроме того бодифлекс не противопоказан кормящим мамам. Но читала, что занятия могут быть безрезультатными для людей с гормональными проблемами и даже принимающим противозачаточные таблетки.
Аватара пользователя
Marusya
 
Сообщения: 282
Зарегистрирован: 03 июн 2014, 08:32
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.


Вернуться в Худеем