Молочная диета. Так ли полезна, как говорят?

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
После родов набрала лишний вес. Умеренные физические нагрузки не особо помогают. Да, форма тела стала приятнее, но вес никак не изменился. Недавно подруга посоветовала мне молочную диету. Три дня пить только молоко. Кто-нибудь пробовал такой вид диеты? Эффективно ли? Ведь качество молока на наших прилавках оставляет желать лучшего...

Аватара пользователя
Mira
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 20 фев 2014, 14:50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Начну с основного моего тезиса по этому вопросу-любая диета, а тем более моно диета это прежде всего стресс для организма. Возьмите любую другую диету и вы тоже найдете много слов о ее полезности.
Решать вам, но надо хорошенько подумать, особенно после рождения ребенка, когда в организме уже произошли определенные изменения.
А теперь о молочной диете. Для организма это очень сложная диета. Она сложно переносится, да и не всякий организм переваривает молоко.
Ну и, конечно, качество молока, которое есть в продаже не всегда гарантировано. В результате можно вместе с потерей веса получить зашлакованность организма.
Думаю, что надо перейти на более рациональный режим питания и вместе с физической нагрузкой все ваши проблемы уйдут.
Аватара пользователя
elena69
 
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 14 сен 2013, 07:55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Однозначно нет! Как вам вообще в голову могло прийти подобное!!? Во-первых - это безумно тяжело и велик шанс просто сорваться и наесться всего вредно и много. Во-вторых, после жесткого голодания организм будет стремиться восполнить утраченные запасы с избытком. В-третьих, нормального результата можно добиться только при долгосрочных медленных диетах с минимальным количеством ограничений и хорошими физическими нагрузками. Начните с того что на завтрак и ужин есть овсяную кашу. Это сложные углеводы которые долго усваиваются в организме. Ешьте больше белка, сократите количество жиров. Откажитесь от майонеза и хлеба. Питаться необходимо 5-6 раз в день и ни в коем случае не допускать возникновения всепоглощающего чувства голода!! Ваш примерный рацион должен выглядеть так: завтрак - овсянка или др сложные углеводы, второй завтрак - фрукт и пару яиц (можно белки от них) , обед - мясо (обязательно правильно приготовленное) или бобовые, ужин - каша и кусочек мяса (например курицы). На ночь можно есть обезжиренный творог с фруктами, но только, если вы активно занимаетесь спортом, в противном случае этого перекуса лучше избежать. Вообще правильное питание это такая обширная тема которую лучше изучать самостоятельно. И главное при правильном подходе это еще и вкусно!! Удачи! У вас все получится!!
Аватара пользователя
kristi
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 28 янв 2014, 12:39
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Девушки, спасибо большое за ответ! Буду придерживаться сбалансированного питания.

Аватара пользователя
Mira
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 20 фев 2014, 14:50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Mira писал(а):Буду придерживаться сбалансированного питания

Мудрое решение. А автору "молочной диеты" нужно по рукам надавать, чтобы он этими самыми руками не писал все, что ему в голову взбредет. По трое суток на одном только молоке, это гарантированные проблемы с желудком в будущем. Выпитое натощак молоко вызывает бурное отделение желудочного сока и... что будет переваривать желудочный сок, когда в молоке 80 процентов воды в общем случае? Очевидно, слизистую желудка и кишечника... Молоко хорошо в сочетании с более существенными продуктами питания, но не как замена всему и вся, даже на несколько дней всего. Если кто надумает поиздеваться над собственным организмом, сидите лучше на одной воде. Вода в отличие от молока не стимулирует работу поджелудочной железы и не вызывает отделения желудочного сока.
Аватара пользователя
Root
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 10 мар 2014, 17:53
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Вряд ли на такой диете можно долго протянуть. Одно молоко пить - это как-то очень экстремально. Организм должен и еще что-то получать.
Аватара пользователя
Melena
 
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 21 июл 2013, 16:07
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Вернуться в Худеем