Лучший видеокурс "домашний тренер"

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
Пытаюсь отыскать действующий видеокурс для сброса веса... Физическая моя подготовка не очень, поэтому с известной, но крайне жесткой Майклс начинать не хотелось бы. У кого более легкий, менее интенсивный вариант тренировок?
Аватара пользователя
Monica
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 05 янв 2014, 20:08
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Из личной практики могу посоветовать бодифлекс. Но это, скорее, для людей, не любящих активные кардио тренировки ( имею в виду себя). По бодифлексу информации много в интернете, я по ней и занималась. Хорошо уходят объемы, можно корректировать то, что считаете нужным - упражнения есть для коррекции всех "проблемных зон". Я, лично, не столько потеряла в весе, сколько в объемах.
Аватара пользователя
oksinta
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 20 дек 2013, 10:25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Ну кто нас, любимых, кроме нас же простимулирует?
Выбросьте из холодильника всё "лишнее", отдайте кошелёк и кредитку мужу (другу) или маме, чтобы ОНИ покупали для Вас ПРАВИЛЬНУЮ еду. Переселитесь с дивана на пол. Начните ремонт.
Сами не заметите, как похудеете.
Аватара пользователя
Ёлка
 
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 04 окт 2013, 08:55
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Поищите радио запись утреней зарядки периода СССР, отлично подходит для начало, помогает сбрось вес, закалиться.
Аватара пользователя
katy
 
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 22 окт 2013, 12:09
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

А почему Майклс-то не нравится? Возьмите курс "Сбросить лишний вес за 30 дней". Там первый уровень как раз для самых новеньких, и длительность всего полчаса. Ничего страшного нет. Так что попробуйте, может вам понравится?
Аватара пользователя
Киара
 
Сообщения: 340
Зарегистрирован: 05 сен 2013, 13:05
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Долго выбирала себе видеокурс, так как нет возможности ходит в фитнес - клуб, и остановилась на видео-тренировках TheTGYM, в особенности "Жиросжигающие тренировки". Посмотрев первый раз 10 минутный курс я подумала, что все слишком просто и будет малоэффективно, но очень удивилась попробовав выполнить комплекс. Упражнения очень просты, не требуют спортивного инвентаря и весьма эффективны! Я осталась довольна результатом...
Аватара пользователя
Jenica
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 18 янв 2014, 06:12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

А мне очень нравятся тренировка от Синдии Кроуфорд. У нее есть несколько курсов: и более интенсивная нагрузка, и 15-ти минутки. Для начала хорошо подойдет ее курс для восстановления после родов - "Новое измерение", он хорош и просто для начинающих.
Аватара пользователя
Маруся
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 11 фев 2014, 11:20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Вполне можно использовать простейшие упражнения, но с увеличенной интенсивностью.

Изображение
Аватара пользователя
Вова
 
Сообщения: 120
Зарегистрирован: 09 июн 2013, 12:19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Вернуться в Худеем