Японская диета

Как похудеть - разнообразные методики и способы.
Поделюсь историей о моём "сидении" на японской диете. Скажу главное: вместо обещанных 7кг., ушло 4 (и то, как я понимаю, из-за ее "безсоливости" это была вода). Рацион этой диеты можно найти на любом сайте, посвященному диетам. Может из-за слабой силы воли, но осилить эту 14-ти дневную пытку, было весьма сложно. Да, еда относительно разнообразная (капуста, яйца, говядина, рыба, помидоры, сыр), но третий день выбил из колеи обедом: съесть жаренный корень пастернака и два сырых яйца - о, страшные японцы, это мУка. Есть нужно всё строго по меню, а я две печеньки маленькие всё-таки слопала. Хочу повторить подвиг, может кто добился результатов лучше?
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Maruru
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 02 дек 2013, 19:19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Действительно действенная диета. Если соблюдать все нормы и не срываться, то можно сбросить вес на пару кг за пару дней. У меня это получилось, я занималась дополнительно спортом, включила комплекс упражнений на разные части тела. Жду результатов.
Аватара пользователя
Юлия Киртаева
 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 06 дек 2013, 19:54
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Я тоже пробовала японскую диету. Хочу заметить, что ее вариантов бесконечное множество. Выбирайте ту, где рацион Вам по душе. Так как диета бедна на витаминно-минеральный состав, я принимала поливитамины. Мне на этой диете было не очень сложно по одной простой причине - я живу одна. Есть только кот, которому мясная и рыбная составляющая моей диеты тоже подошла. Да и готовить я не умею, так что соблазняться вкусностями не пришлось. Занята я умственным трудом, с утра не ем, а еду на работу. Там весь офис в течении дня глушит черный кофе, благо есть кофемашина и он бесплатный. Овощную составляющую ела, конечно, без особого энтузиазма, в целях пищеварения. Ужинали дома с котом диетой на двоих. И таким образом прошли 2 недели, похудела я лишь на 5 кг 750 гр. Плюсом этой диеты, считается, изменение обмена веществ. Поживем, увидим. После диеты прошло 7 недель, прибавки веса нет, как впрочем и снижения (150-200 гр то в ту, то в эту сторону).
Кто еще пробовал? Делитесь впечатлениями.
Аватара пользователя
darklace
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 07 дек 2013, 17:17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Моя подруга сидела на японской диете и ее рацион питания был примерно такой же как и у вас. Она на ней просидела 1 месяц и конечно же результат не заставил себя ждать. За месяц она сбросила 10 килограмм и после этой диеты не набрала лишних килограмм.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
irka1161
 
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 08 май 2013, 17:44
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Думаю, что многие, начиная питаться по-японски, забывают о других особенностях этой нации. :lol:
Они ведь очень подвижные, мобильные люди. После еды они не валяются на диване перед телеком, они, как муравьишки, всё время чем-то заняты. Может, от этого у них и меньше проблем с весом?! А наши едят-едят-едят по-японски, а потом засыпают чисто по-русски.... :lol:
Аватара пользователя
Ёлка
 
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 04 окт 2013, 08:55
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Хорошо, когда диета нравится. Очень сложно продержаться несколько дней. Я пробовала ваш первый вариант. На третий день ходила очень злая, но держалась. Мне удалось скинуть 5 кг. Но я еще ходила в спортзал. Старалась пить побольше воды.
Аватара пользователя
Anka85
 
Сообщения: 91
Зарегистрирован: 21 дек 2012, 09:18
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Я опробовала японскую диету. Итог не совсем обрадовал, по причине того, что я не выдержала продолжительность всей диеты. Продержалась только три дня и после мое тело начало подавать защитные признаки: появилось головокружение, тошнота, слабость была во всем теле. В общем я решила забросить эту затею.
Аватара пользователя
tasha2996167
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 27 дек 2013, 11:56
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Вернуться в Худеем